福知山マラソンサポーターサイト

晩秋の丹波路で繰り広げられる１万人のランナーの祭典
福知山マラソンにあなたもチャレンジしてみませんか！
毎年参加の常連ランナーから初マラソン、
エリートランナーまで全国から集まります。
福知山市街から由良川沿いの走りやすいコースは、
紅葉の景色と沿道の応援にきっと満足していただけることでしょう。
秋の丹波路を駆け抜けてみませんか。

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大会参加当日のセルフチェック10ポイント

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注意事項
安全にマラソンを楽しむために

１．大会当日、体調が悪い方は、無理せずに出場を辞退してください。
	主催者側としては、あらかじめ負荷心電図（※）等の利用による診断を受けられることを希望します。また、大会当日は10項目のセルフチェックを行い、体調の自己把握を行ってください。

２．天候にかかわらず、脱水症予防のため、必ずスタート前、レース中に給水してください。

３．レース途中で、体調に異常を感じた場合は、速やかに棄権し、係員に連絡してください。
※負荷心電図とは．．．運動をして心筋に負担をかけた後、心電図検査を行うことにより、安静時には発見されにくい異常を発見する検査です。

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